Kapan terakhir kali anda tertawa?
Kapan terakhir kali anda merasa senang
dan
menghadapi hidup ini dengan tawa?
Tertawa adalah obat yang paling manjur, namun banyak di
antara kita yang telah terjebak dalam berbagai aktivitas dan rutinitas
hingga kita lupa bagaimana tertawa.
Tertawa adalah sebuah ekspresi emosi. Riset menunjukkan bahwa
orang yang sering tertawa cenderung lebih sehat mentalnya
dibanding mereka yang jarang tertawa. Orang yang memiliki "SeNsE oF hUmOr"
yang tinggi lebih tahan terhadap tekanan dan perasaan
kuatir. Sementara orang dengan "sEnSe Of HuMoR" yang rendah lebih mudah merasa
tertekan dan kuatir.
Tertawa membuat seseorang merasa dirinya menyenangkan. Tertawa juga membuati seseorang merasa santai, mengurangi rasa malu dan
memerangi perasaan tertekan. Tertawa, secara medis,
juga merangsang terbentuknya "eNdOrPhIn", sel dalam otak yang berfungsi untuk membunuh rasa sakit.
Riset juga menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat
seseorang berpikir lebih kreatif. Tertawa membantu seseorang
untuk berani berpikir "kElUaR" jalur, sehingga menimbulkan pemikiran yang kreatif dan inovatif.
Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya
setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa
setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.
Jadi, tertawa itu sehat, baik
secara mental maupun fisik. Jika Anda tidak siap untuk menertawai
diri sendiri, Anda juga tidak
siap menghadapi stress di tempat kerja
Anda.
Sumber :
LaUgHtEr, The Essential Skill (edited by RaChEl
SaLaZaR)
World Executive Digest, February 1997 ]